SMP纹发讲解脱发是在提醒你缺少这些营养

　　脱发是在提醒你缺少这些营养？SMP纹发讲解如下：

　　SMP纹发：大家对于脱发的话，会觉得是压力太大导致的。其实这只是一部分的原因，也是我们的身体在给我们发出警报，身体缺少需要的营养，就会出现脱发的现象。用户要是放置不管的话，就会带来更大的伤害，影响身心。

　　1、SMP纹发告诉大家维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。

　　2、维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

　　3、维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。

　　4、SMP纹发告诉大家要多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

　　5、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　SMP纹发因此提醒大家要是有脱发的现象，也可以及时的补充这些营养，要是改善的话，那么就少了很多的烦恼，也对身体有很大的补给。